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80歲老醫生的長壽之道:生活 隨便過過就好
告別人生上半場,你可以過得更快樂健康,「生活隨便過過就好」,這是日本老年醫學專家、照護醫院創辦人大塚宣夫的親身實踐。他在《這樣過日子剛剛好》一書中,以外界看來離經叛道的說法,提出「老了還能快樂的秘訣,就是——不想做的事,從今天開始一件也不要做」。他提出新思維,希望化解人們因金錢、年齡與健康帶來焦慮,更帶領拒絕恐慌、在超高齡時代能開心度過每一天的具體行動。以下為重點書摘:退休金什麼時候用?就是現在呀!現在就已經是「老後」了看著周圍的男性陣容,我注意到一件事,那就是:很多人會在退休之後,一旦離開第一線、失去收入,就變得不再花錢了。就算是那些曾經在大企業擔任部長,被認為有一定財產的人,也會把錢過度細分,盡可能減少支出。他們也不再挪出預算穿著打扮,還會不斷重複著「因為現在都靠老人年金來過活」這句話。意外地,女性倒不會這樣。「有存款的話把它拿來享受就行了」,我覺得這樣想的人有很多。 上了年紀就過著艱苦又簡樸的生活,一直被認為是種「美德」。確實,在食物和資源分配不多的時代,節約也是對社會的責任。但在現代日本就有點不同了。這是一個有積蓄的人不花錢,世界就無法好好運轉的時代。和歐美人相比,日本人喜歡存錢,喜歡擁有積蓄。但是,我們是為了什麼,從年輕的時候就開始存錢呢?是為了將來因生病或變老而失去收入時做好準備,沒錯吧?可是,即便在老了之後的現在,依然不想動用那筆財產,打算在年金可供給的範圍內生活。我並不是要各位去花費那些自己沒有的錢,也並非要各位把自己累積的財產全部用完。但是,自己辛苦存下來的財產,是不是至少該在有生之年花用一半?比如你是一名七十歲的男性,現在的平均餘命是十五年。所謂平均餘命,就是說存活十五年的概率是二分之一。因此,將持有財產的一半除以十五,就是每年能夠花用的金錢額度。再加上老人年金,光是將這些錢充分使用,肯定就能讓生活充實許多。即使自己活得比平均餘命長,也還有一半的財產。這樣一來,也能減少心裡的不安。關於在日本風靡一時,高齡一百多歲的金婆婆與銀婆婆,曾經發生過這麼一件事。我問她們賺來的錢該怎麼辦,她們說「存起來養老。」一聽見這樣的回答,在場所有人都笑翻了。然而,我覺得這個世界上的老年人,尤其是男性,有不少人正是活在這樣的想法之中。你的存款,現在不用,要等到什麼時候才用呢?該用的時候就是現在啊! 現在都靠年金來生活,這個月只能花這些錢……假如因為不必要的節儉而讓生活和心情都變得緊張,倒不如開開心心地花用,以笑容來度過每一天,不是嗎?(編輯梁惠明)文章來源:本文節錄自:【這樣過日子剛剛好】一書(中時新聞網)李小璐看女兒鋼琴表演 意外曝光「38歲單親媽」真實狀態
大陸女星李小璐3歲就踏入演藝圈,16歲就奪下第35屆金馬獎最佳女主角,是最年輕得主,原本星路前途無量,卻爆出婚外情,讓她形象跌落谷底,在2019年離婚賈乃亮,變成一名單親媽媽;李小璐經常分享和女兒「甜馨」的生活照,近期出席甜馨第二次鋼琴表演,兩人在後台親密合照,曝光她38歲真實狀態。李小璐和賈乃亮分手後,雖然變成單親媽媽,但她對甜馨更加用心,更想把女兒培養成像自己的才女,唱歌、跳舞、彈琴和畫畫她都很在行,多才多藝相當優秀;3日李小璐參加甜馨的鋼琴表演,她特地叫甜馨「鋼琴小公主」,開心地表示「甜馨的第二次鋼琴表演結束了,每一次都會看到她的進步,心裡很開心」。畫面中李小璐抱著一大束花送給甜馨,慶祝她表演順利結束,母女倆手牽手並肩合照,兩人看起來都很開心。而李小璐雖然38歲,但照片中的她留著妹妹頭劉海紮起一個包包頭,身穿白色勾花毛衣外套,對著鏡頭微笑露出她2個招牌酒渦,皮膚也保養得水嫩,凍齡顏值絲毫不像是一個中年大媽。粉絲都很震驚,「好像姊妹」、「媽媽漂亮,女兒也越來越美」、「甜馨多才多藝很棒」、「這吃了防腐劑吧,以為是大學生」。(中時新聞網)要江啟臣喊「不辯論、就下台」? 馬:沒建議此事 但非常支持「江英辯論」
媒體報導,國民黨主席江啟臣日前在秋鬥遊行時,要求和蔡英文總統辯論萊豬,前總統馬英九則建議江加碼喊「不辯論、就下台」。對此,馬英九今天表示,他沒有建議這件事,認為蔡英文不必擔心辯論,非常支持江啟臣邀請蔡總統辯論。艋舺青山宮下午聖誕繞境慶典活動,前總統馬英九、國民黨主席江啟臣、國民黨立委蔣萬安、台北市議員應曉薇、吳志剛、郭昭巖等人都到場參加。被問到是否在秋鬥遊行現場,當場提點江啟臣加碼喊「不辯論、就下台」,馬英九受訪時說,不是他建議江啟臣喊出,若蔡總統不願接受辯論就下台,但他認為蔡總統不必擔心辯論,把話說清楚就可以了,所以非常支持江啟臣邀請蔡總統辯論。媒體詢問,蔣萬安今天也出席活動,若未來蔣萬安角逐台北市長,會幫蔣萬安打多少分數,馬英九「呵呵呵」笑出,僅說「這太早了一點吧!」談及邀請蔡英文辯論萊豬,江啟臣說,辯論已經提了很久,從8月28日蔡英文一紙行政命令宣布開放萊豬後,國民黨就要求蔡英文到國會做國情報告與說明,若不想做,就應該和在野黨主席辯論,讓人民清楚了解蔡英文如何做決定,又如何影響台灣的未來。賴士葆轟民進黨政府:不可歧視美國人和美國豬 可歧視台灣民意
美國萊豬明年元旦進口台灣,東華大學教授施正鋒直言,萊豬的事並非不能談,只是中國人不吃、台灣豬不能餵,台灣人卻必須忍氣吞聲進口,而政府又說不出到底交換了什麼,「那麼,養政府不如養豬。」國民黨立委賴士葆在臉書附和「養政府不如養豬」,抨擊「在蔡政府眼中,不可以歧視美國人和美國豬,但是可以歧視台灣民意。」賴士葆在臉書po兩張以蔡總統彩色、黑白照為對比的哏圖,一張彩色的蔡總統說「開放萊豬也只是給市場多個選擇,又沒有逼百姓吃」;另一張是黑白的蔡總統被配上「那怎不開放中天給市場多個選擇,中天有逼百姓看嗎?」賴士葆說,獨派大老怒嗆:「養政府不如養豬」,沒錯,我們辛苦繳稅,鴨霸的政府官員坐領高薪,不尊重民意,踐踏民意。明知七成民意反萊豬進口,蔡政府執意要做,蔡英文說是讓大家多一個選擇,沒有叫人民一定要吃。蔡政府視若無「毒」,難怪很多網友質疑將來會不會進口毒品,告訴大家不一定要吃。他說,人民走上街頭反萊豬,蔡政府嘴巴喊要謙卑、要溝通,實質更強勢的推動萊豬進口。不管在野黨代表人民卑微的要求、或者強力的質詢抨擊,呼籲政府要標示萊劑、做好源頭管理,蔡政府說這是歧視會帶來貿易障礙。在蔡政府眼中,不可以歧視美國人和美國豬,但是可以歧視台灣民意。賴士葆說,多數肉品進口商為了挽救生意,自力救濟宣示不進口萊豬,還要自動標示無萊劑肉品,政府不但沒有感到羞愧,還沾沾自喜地認為幫政府解套。很悲哀的事實是:自力救濟的肉品進口商站在消費者的利益這邊,蔡政府是站在美國人的利益那邊。綠營前進金門 醫療支援服務處揭牌
「民進黨金門醫療支援服務處」5日在目前也是醫師公會全聯會理事長的黨籍立委邱泰源跨海揭牌下開始運作,期待結合中央和地方力量,幫助金門做好第一線醫療工作。由民進黨金門縣黨部主委許建全和〈金門縣小英之友會〉總會長蔡其雍共同促成的金門雙立委服務處,繼今年9月洪申翰立委在縣黨部設立服務處後,今天邱泰源也跨海成立專業服務處,宣示民進黨在金門服務的拼圖正式補齊。金門醫院院長侯重光、副院長董文雅、陳根雄、醫務秘書陳義榮,縣衛生局長李錫鑫、縣醫師公會理事長劉兆輝、蔡建鑫及吳阿瑾醫師等人出席揭幕儀式和座談會。 邱泰源表示,金門的醫療一向受到政府和醫界關心,這次齊聚全國各縣市醫師公會的理事長一起來為金門醫療把脈,希望能夠了解金門在地民眾的醫療需求,並達成總統蔡英文「布置好包括台灣和離島在內的基層醫療網絡」的期望,希望能夠幫助金門,做好第一線醫療,終極目標是「不要生小病」、「生小病,不要變大病」、「大病要得到最好的治療」,以及做好最後的安寧醫療。
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